塩分

塩分と血圧に関して聞かれることもあるんですけど、調べればわかりますけど、最近はほぼ無関係という説も多くあります。

アジア人には意味ないとか、減塩しても血圧の降下はごくわずかであるとか、言われています。

私個人は、塩分過多などまったく氣にしません。

水でも5から6リットルを一日に飲むと死ぬことがあると言われています。

水でも死にますから、塩も大量に取れば身体に悪いのは確かでしょう。

何度か書いていますけど、大事なのは、自分で美味しく感じるか不味く感じるかです。

不味かったら、そこで止めた方がいいです。

美味しいならどうぞ。

その辺りの感覚に忠実になることです。

数値の問題ではないです。年齢によっても好みが変わりますから。

最近は私もお酒が不味く感じる時があります。

身体は拒否しているんですが、精神が求めているんですね。

老化によって、精神と身体がずれていくんです。

常に身体に従うことが健康への道です。